Lunginflammation

Jag har fått lunginflammation och har fått tydliga direktiv från läkaren att ingen träning på 2 veckor pga
risken för att infektionen kan sätta sig på hjärtat. Därefter får jag börja med lågintensiv träning. Så det e bara att lyda. Tränade förra måndagen upptäckte att jag hade feber när jag kom hem. Sedan dess har det bara blivit kortare promenader. Mer orkar jag inte heller för det tar inte lång stund innan man är genomsvettig. Har ingen vidare aptit utan får äta det som faller mig i smaken, dock ej sötsaker o så, där går gränsen. Äter alldeles för lite men det smakar inte. Det enda som är gott är frukt o proviva o sådant så det får väl bli det tills jag känner mig bättre. Inget långt inlägg idag för nu ska jag gå o sova, gonatt

Anderslövs marknad öppet hus

Idag har vi haft öppet hus i lokalen i andeslöv för det passade bra när det är marknad. Skoj med alla människor som kommer o kollar o undrar vad vi håller på med. Har träffat gamla bekanta o nya bekantskaper och det har varit väldigt givande. Massor av människor har gett mig komplimanger o en del känner knappt igen mig och tycker jag ser ut som en helt ny människa. Många har tyckt att jag ser så fin o fräsch ut. Tack till alla er som ger mig så fina komplimanger, det värmer ska ni veta.
Många har också sagt att jag ger inspiration och att dom också tänker försöka. Inget gör mig gladare, för kan jag hjälpa någon annan att må bättre så bjuder jag gärna på mig själv o min erfarenhet.
Känner mig fortfarande lite hängig av denna envisa hosta som vägrar att lossna. Den gör mig så trött.
Har försökt o äta regelbundet dom sista dagarna, men svårt o hitta en rytm när man inte mår så bra och därav inte är så pigg på o äta. Men idag har det funkat bra, för min kollega o jag käkade kycklingsallad till lunch o den smakade fint, sen har jag käkat måltidsersättningar. Ska försöka äta frukttallrik i kväll, smakar alltid bra.
Mitt tänk har slagit djupare rötter. Märkte det idag när jag skulle städa undan fikan vi bjudit på. Kakor låg kvar på servetten, det var dubbla havreflarn med choklad och vetefläta. Jag slängde dom i slasken för dom hade legat framme hela dagen. Detta gjorde jag helt automatiskt. Tänk, för 5 månader sedan hade jag tryckt i mig alltihopa, för det är ju synd o kasta, haha. Känslan jag fick efteråt av min upptäckt att jag inte ens hade tänkt tanken eller ens funderat i dom banorna gav mig en sådan skön otroligt fri känsla, för jag kände att jag inte hela tiden behöver tänka på att undvika alla fällor för jag har koll på vad jag vill och ska. Underbart!!! En vän var in och fick telefonnumret och vill börja på itrim en annan skulle kolla upp och har också blivit inspirerad. Häftigt!!
Ska sätta mig i soffan o kolla film nu, det har jag förtjänat med råge, hoppas regnet kommer, för inget är väl mysigare, soffa o regn ute o bra film på tv.
ha det så gott
eva

tillbaks till sverige

Har återvänt från ett varmt o soligt turkiet med mycket sol o bad o avkoppling. Fantastiskt att kunna ägna 2 veckor med min dotter utan att behöva göra annat än att finnas till o ha det gott. Trodde att turkiet skulle erbjuda massor med frukt o grönt på menyerna, men upptäckte till min förvåning att menyerna på dom flesta ställena var väldigt turistanpassade och att sallad fick man ofta beställa som tillägg. Men vi hittade också geunuina turkiska restauranger där det fanns god mättande nyttig mat. Men oj vad dom äter bröd i turkiet. Före och under måltiderna, så det blev en hel del bröd. Kände också att jag ville testa o se om jag kunde unna mig något extra och jag beställd cheesecake och visst var den god, men sötsaker har tappat sitt grepp om mig och det är inte så fantastiskt längre. Så i det stora hela har jag skött mig bra under semestern och endast druckit vatten och vid något enstakt tillfälle light cola men inte det heller var särskilt gott utan då föredrar jag vatten. Så känslan var pirrig när jag infann mig på itrim i måndags för vägning och till min stora glädje har jag gått ner ytterligare 1,6 kilo. Fantastiskt tycker jag och känner att jag är stolt över mig själv att jag inte tappade kontrollen på mitt ätande bara för att jag var iväg. Passade på o tränade också, det var över 2 veckor sedan sist så det var svettigt. Återvände hem och kände mig lite svettig o varm o tog tempen, 38,3 i feber, jag som nästan aldrig har feber, men allt sedan vi kom hem har jag känt mig hängig o trött men trodde det berodde på omställningen, men har i och försig haft hosta o konstigt ont i benen av alla ställe, så jag har nog haft feber i fler dagar. Så nu e det ipren som gäller och att ta det lugnt. Förbereder för öppet hus i min lokal på lördag då det är anderslövs marknad, ska bli så skoj.
På återseende

förberedelser

Packar och har nog aldrig packat så lätt förrut. Många ärmlösa toppar väger inte så mycket som tidigare kläder. Konstigt för jag tycker det ser så litet ut, men kan ju alltid köpa om det skulle behövas för nu kan jag ha L så det är inga problem, måste ju finnas turkiska L tjejer också. Var på zizzi idag och konstaterade att st. s var det enda som passade mig där. Det blev ett supersnyggt linne för en 50 lapp med halterneck.
Innan inköp och avhämtning av pass vilket hade den goda smaken att vara färdigt redan idag. Hoppade av glädje när sms dök upp så körde jag in o tränade det sista passet innan semestern. Vägde mig också och kunde konstatera att ännu 1 kilo försvunnit under veckan som gått. Inga bars nu på 2 veckor fast kunde inte låta bli o packa ner 2 i handväskan, ifall att. Håller mitt blodsocker på en jämn nivå, för vet att där är den stora fällan så det e bara o hålla det i schack.
Ska ta tag i checklista o kolla så jag inte glömt något viktigt, men allt finns o köpa annars så det e ingen ko på isen, det enda är att jag måste hämta ut betapred på apoteket i morgon, ifall att något skulle smyga sig in som innehåller det jag inte tåler, men jag håller tummarna på att ovälkomna allergichocker håller sig på avstånd.
Känner mig så lugn o har ingen resfeber än fast den kommer kanske för det känns så overkligt att vi ska åka så det blir väl mer verkligt i morron.
Ska försöka få dottern i säng så hon är utsövd i morron.
på återseende, fast då kanske från Turkiet eller så lär det dröja ett tag.

semester

Oj vad skönt att vara ledig. Känner i hela kroppen och själen att det är behövligt. Vaknar ganska tidigt, men känslan att kunna sitta där halva förmiddagen med sin kopp kaffe är lyx. Har inte skrivit på ett tag, men tillvaron har varit hektisk och har känt att jag inte hinner med allt jag vill. Prioriterar träningen, den går först av alla mina personliga prio. Var o vägde mig förra tisdagen o konstaterade snopet att det bara blev 8 hekto denna gång, fast när jag kom hem o kollade remsan, hade jag minskat nästa 2 kilo i fett, det var mer vatten o mer muskler än förra gången.
Kan man ha PMS i 2 veckor för min period har dragit ut på tiden, kanske för jag ville att den skulle komma igång o vara borta när jag åker till Turkiet på Torsdag, för jag vill inte hålla på o klydda med mensskydd när man ska bada o så. Men den kom ej i gång förrän idag, så det lär ju ta en knapp vecka innan man e av med det. Må det vara övergångsåldern som börjar för har alltid varit punktlig, fast jag känner mig inte en dag över 35!
Ska iväg o väga mig i morron o hoppas på 1 kilo i alla fall, för det är inte mer än en vecka sedan jag vägde mig, men vet att jag sköter mig. Promenerar med hunden varje kväll en runda som tar 30 minuter och igår powerwalkade jag och det hade jag inte klarat för 4 månader sedan, då blev jag trött av att gå 100 meter, allting var så jobbigt och varje promenad var ansträngande. Kan ha puls på 130 idag utan o vara anfådd, sjukt egentligen när man tänker på hur lätt det är att förändra och hur fantastisk kroppen är på att samarbeta trots att man misshandlat den så i så många år. Tack till min kropp tusen gånger om, det e den värd.
Fick stora skälvan i fredags när jag konstaterade att i Turkiet måste passet vara i 6 månader efter inresa, HJÄLP!!
Jag var först hos passpolisen igår och håller andan att det ska bli klart innan torsdag, för det tar normalt 5 arbetsdagar och ibland mer när det är högsäsong, så nu håller jag tummarna på att jag slipper pröjsa 1080 kr på ett tillfälligt pass.
Var också först på dietchmans för sko inköp, stoltserar fortfarande med ett par 42 och det är ingen annan som har sådana båtar till normalpris, så nu är man skodd inför alla shoppingrundor i Turkiets myller.
Jag har lagt in meddelande i min mobil och tänker inte boka in kunder på min semester för nu ska jag koppla av. Hamam är redan inplanerat, sägs grunda för en jämnare solbränna, måste bara prova, tänk o bli så ompysslad att man till och med blir skrubbad av någon baderska, nice, fast inget jag pallat med före viktnedgång kan jag säga...
En rolig upplevelse andlig var när Linda min vän och jag hade gemensam seans, det var så skoj o det roliga var att vi alternerade mellan varandra fast det var samma länk, så det hon eller jag inte såg, såg den andre o vice versa, lär blir fler tillfällen. Givande både för oss och de som deltog.
Ska klara av några ärende till innan jag sticker iväg men har planerat så bra att jag inte behöver springa i sista minuten.
Har avlagt ett löfte med mig själv....... Några bars följer inte med på semestern, men jag har lovat mig själv att inte äta något sött. Kan tänka mig att jag skulle bli som en duracellkanin om jag äter en baklava, hög på en baklave, hade varit något va?? haha, nej jag vågar inte riskera att dras in i sockerfällan, så det blir massor av god frukt i stället... Sen har jag redan kollat träningsmöjligheter och 10 minuter från vårt hotell ligger ett av resebyråns andra hotell vilket har gym och där tänker jag träna i alla fall 2 ggr i veckan, allt för bästa humör, mår inte bra om jag inte tränar.
Annars är det pool o avkoppling som gäller
ha det så gott tills vi ses igen.

fredag igen

Oj, vad veckorna går fort. Skönt med tanke på att jag bara har 2 veckor kvar till semester och det ska bli så skönt. Idag har det varit stora sugdagen. Jag har varit sugen att äta hela tiden. Dock inte sugen på sött utan bara allmänt hungrig. Kom då på att jaha, då var det dax igen! PMS veckan har inletts och den känner jag igen när jag väl blir medveten om att det faktiskt är dax igen, för tycker tiden går vansinnigt fort så det känns som om det var precis jag hade det förra gången. Inser också att det är här mina fallgropar varit innan. Alltid 3 veckors diet har funkat sedan har jag varit tillbaks igen. Dock inte denna gång, men känner att jag får fokusera på att komma i håg varför jag känner sug. Det är inte för att jag tappar kontrollen allmänt utan att min kropp ballar ur och vill ha mer mat. Har tränat 2 dagar denna vecka för att ta det lugnt med mitt knä som börjar kännas bättre nu. Har gått lång runda med hunden som tacksamt följer med och njuter att att lukta på allt. Det är så fint över fälten i kvällningen och skönt att gå när det börjar bli svalare..
Har mitt mål instält på att komma under 100 innan vi åker på semester och kommer att sköta mig och försöka att röra mig så mycket så möjligt.
ha det så gott i sommarvackra sverige

vägdax

Otroligt hur konstigt det kan kännas när man ska gå o väga sig o vet att man skött sig men ändå tror att man nog inte gått ner mer, bara för att det gått nedåt varje vägning, förrutom när jag trappade upp men det är ju normalt. Fick ett gott skratt för vi konstaterade att det blev 2,6 kilo, men efter en liten stund så kom vi ju på att det var det inte alls för det var 3,6 kilo till på 2 veckor. Mycket mer än vad jag skulle förväntat mig av att gå på varierat och jag tycker det flyter på utan ansträngning.
Så nu är det bara 5,4 kilo kvar tills jag är nere på 2 siffrigt, där jag inte har varit på jag vet inte när, kommer inte ens i håg, måste ha varit på mitten av 90 talet så det är ett tag sedan. Det känns så bra att jag faktiskt kan klara detta, för detta är sista ggr i mitt liv som jag går på diet, inte en gång till!! Har redan bestämt att jag ska gå ett år till på itrim. Allt för att ha möjlighet att stanna kvar på min nya vikt och verkligen stabilisera mina nya vanor.
Massor av plustecken den sista veckan. Jag och dottern var och badade på utomhusbad i fredags och det var helt underbart att inte känna sig som en flodhäst och att mina eksem läkt och är borta, dock återstår det är men det är inget som bekymrar mig. Tror stor del beror på min viktnedgång att kroppen har kommit bättre i balans, hoppas det håller sig i schack nu.
Vi var på diggillo i söndags och vi satt och hade picknick och jag unnade mig att äta hemgjord pirog gjord på mestadels grahams mjöl. Dessutom gjorde jag min minst av alla+ att jag åt sparsamt hela dagen. för att upptäcka på kvällen att jag bara orkade drygt halva, sen sa det stopp så jag åt inte upp den. Ett måste innan, helst äta dotterns ej uppätna också. Kommit på mig själv att jag kan lämna mat utan att mitt äta upp allt system slår på.
Bara att sitta på picknick filt och kunna resa sig upp utan att känna sig som en tant som behöver hjälp att kunna stå upp i flera timmar för vi hamnade brevid scenen så småningom, det hade jag inte fixat för några månader sedan utan att fötterna svullnade och att  jag fick ont av att stå hela tiden. Många små vinster upptäcker jag hela tiden, det är otroligt vad man kan anpassa sig till sin övervikt och tycka att man fixar det mesta för att sedan upptäcka vad mycket man undvikit för att man inte fixar det!!
Har tränat i dag och det var skönt, känner dock av en gammal knäskada som tydligen fått sig en törn när jag simmade, men försöker ta det lugnt men ändå att hålla mig i gång.
Sitter o kollar restresor och kollar så dom har gym, hahahha, det har jag aldrig brytt mig om innan, möjligen hur stora glassar och om restaurangen verkar bra, jag jisses vad man kan ändra mycket med att flytta fokus på vad man prioriterar i livet. Vet också att risker finns att glida in i gamla vanor igen, därför håller jag mig till programmet och fuskar inte, för jag vet att ju längre tid det går, desto större chans att jag håller mig.
Läggdax nu
gonatt.