Välkommen till min blogg där jag tänker dela med mig tankar och erfarenheter om viktminskning.
Jag har varit överviktig i största delen av mitt liv och alltid förstått någonstans att detta inte bara berott på okunskap.
Tvärtom jag har skaffat mig en stor kunskap om vad man ska äta för att gå ner i vikt och leva hälsosamt. Men det stora problemet har inte varit den biten utan att förstå i känslan varför jag har ätit för mycket och fel saker.
Jag är sockerberoende ett faktum som blivit allt tydligare dom senaste åren, för då har jag mått direkt dåligt av mitt sockerintag och dess biverkningar. För det mesta har det varit dimma i hjärnan med humörsvängningar som följd. Ingen rolig kombination om man ska funka optimalt i arbete o familj.
Dom sista 10 åren har jag utvecklat min medialitet och arbetar idag som medium i kombination med mitt andra jobb inom kommunen.
Detta har inneburit en resa som jag aldrig hade förväntat mig, sund skeptiker som jag var fast ändå med intresse för det annorlunda.

Denna resa har innburit även personlig utveckling och har väl mer eller mindre lett fram till att jag insåg att jag inte kan leva som jag gör med mitt beroende och övervikt.
Så med tron på att det finns både hjälpare o guider som hjälper oss när vi som mest behöver det om vi är villiga att ta emot den hjälpen så satte jag mig ner en måndag i mars och sa högt o tydligt för mig själv: Snälla någon hjälp mig med detta för jag kommer inte att klara detta själv utan behöver hjälp av andra som kan det här.
Kan tillägga att jag hjälper många människor både i mitt arbete som medium och inom mitt andra jobb som boendestöd, men är väl som många andra dåliga på att be om hjälp själv.
2 dagar senare slumpade det sig så att min kollega plötsligt var väldigt hungrig och ville gå och äta lunch någon som inte inträffar alltför ofta och därför skapade en viss förvåning och förvirring hos mig, med va?? ska vi??

Jodå någon timme senare kör vi till ett köpcentra på Jägerso och intar där lunch för att vidare gå till klädaffären där min kollega skulle botanisera bland diverse kreationer. På vägen dit får jag syn på itrims reklam och ser att det står representanter från itrim där. Jag sneglar o tänker, nej!! aldrig mer något äckligt pappsmakande pulver för min del. Men samtidigt som jag gick snabbt förbi så hade jag i åtanke min bön om hjälp bara för 2 dagar sedan.

Så när min kollega ville gå in i ytterligare en klädbutik där dom inte hade min storlek så kände jag hur jag drogs bort till montern där en representant stod, jag närmade mig försiktig och hon kom fram och frågade snällt och trevligt om jag ville bli träningskund hos dom. Detta kändes så skönt att hon inte direkt hoppade på och pratade pulver och kilon. Dessutom till min stora glädje så såg jag att dom hade kampanj just denna dag och erbjöd halva priset!!
Jag bad om betänketid tills nästa dag och ringde dit när jag funderat färdigt. Nästa dag var jag på info och nästa dag igen började jag min snabbstart med pulver. Det var en lördag för ovanlighetens skull, jag som alltid börjat en måndag.
Här sitter jag idag och har nästan tappat räkningen på hur många veckor jag hållt på men jag började den 8 mars tror jag det var för jag skrev in mig den 7:e.

Jag vägde in mig och ville knappt titta på vågen och det var som jag befarat att det var alldeles på tok för mycket för att vara hälsosamt, jag vägde in på 132,4 kilo, men bestämde mig för att detta var en siffra och ändrade inte min motivation från att fortsätta fokusera på att fixa detta.
Den första veckan var tuff men sen rullade det på av sig själv. Träningen blev en viktig bit och jag satte som mål 3 ggr i veckan och 10000 steg om dagen. Idag försöker jag träna 4 ggr i veckan och tycker det är en rutin som sitter, tänker inte ens på det utan har alltid väskan i bilen.
På 12 veckor hade jag gått ner 22 kilo och det är ju helt fantastikt!!

Efter upptrappning gick jag upp 3 kilo men efter en vecka hade jag gått ner 2,4 av dom igen.
Jag ska väga mig igen på tisdag och ser med spänning fram emot det resultatet eftersom jag nu kör 2 mål med handfast minus metoden och 2 ersättningar.
Det bästa med itrim är personalen som är ett otroligt stöd, så Jägero itrim är det bästa stället som finns!! Här är alla välkomna och det roliga är att här tränar både äldre och yngre människor och jag har aldrig känt mig så bekväm i ett omklädesrum som här.
Så jag har bara rosor att ge och är så tacksam att jag hamnade här.
Kommer att skriva kortare inlägg för varje dag eller i alla fall några ggr i veckan.
Ska också försöka skriva lite om den andra världen jag håller på med som kanske inte alla tror på men jag är övertygad med alla upplevelser jag haft och möten jag varit med om.
Tänkte också skriva om hur viktigt det är med positivt tänkande och vad som händer när vi är fast i negativa tankar.
Jag brukar ge tipset att tänk en tanke som inte är så positiv och känn hur det känns i kroppen efter en stund och när du känner dig neutral igen så tänk en positiv tanke och känn i kroppen hur det känns, skillnaden är markant och tänk då vad alla tankar fortplantar sig i kroppen som svarar negativt genom att känna in den negativa tanken.
Detta är så otroligt viktigt när det gäller att tänka rätt vid svackor i viktresan. Försök tänka vad du får inte vad du avstår!! Detta har jag fokuserat mycket på och lyckats hålla mig från sötsaker i 3 och en halv månad, för jag vill inte må så dåligt igen!! Jag vill bara inte!!
Nej det är sent nu och jag är glad att jag äntlgen startade denna blogg för att kunna inspirera andra att kunna ta tag i sitt liv, det är aldrig för sent och kan jag så kan du!!
Bra boktips är Lisbeth Stahre, övervikt handlar om känslor! Läs den och känn igen dig! Det gjorde jag. Här finns många bra tips om hur man kan göra övningar själv för att bryta mönster, den är jättebra!!
Nej nu säger jag gonatt och på återseende
eva