Oj vad skönt att vara ledig. Känner i hela kroppen och själen att det är behövligt. Vaknar ganska tidigt, men känslan att kunna sitta där halva förmiddagen med sin kopp kaffe är lyx. Har inte skrivit på ett tag, men tillvaron har varit hektisk och har känt att jag inte hinner med allt jag vill. Prioriterar träningen, den går först av alla mina personliga prio. Var o vägde mig förra tisdagen o konstaterade snopet att det bara blev 8 hekto denna gång, fast när jag kom hem o kollade remsan, hade jag minskat nästa 2 kilo i fett, det var mer vatten o mer muskler än förra gången.
Kan man ha PMS i 2 veckor för min period har dragit ut på tiden, kanske för jag ville att den skulle komma igång o vara borta när jag åker till Turkiet på Torsdag, för jag vill inte hålla på o klydda med mensskydd när man ska bada o så. Men den kom ej i gång förrän idag, så det lär ju ta en knapp vecka innan man e av med det. Må det vara övergångsåldern som börjar för har alltid varit punktlig, fast jag känner mig inte en dag över 35!
Ska iväg o väga mig i morron o hoppas på 1 kilo i alla fall, för det är inte mer än en vecka sedan jag vägde mig, men vet att jag sköter mig. Promenerar med hunden varje kväll en runda som tar 30 minuter och igår powerwalkade jag och det hade jag inte klarat för 4 månader sedan, då blev jag trött av att gå 100 meter, allting var så jobbigt och varje promenad var ansträngande. Kan ha puls på 130 idag utan o vara anfådd, sjukt egentligen när man tänker på hur lätt det är att förändra och hur fantastisk kroppen är på att samarbeta trots att man misshandlat den så i så många år. Tack till min kropp tusen gånger om, det e den värd.
Fick stora skälvan i fredags när jag konstaterade att i Turkiet måste passet vara i 6 månader efter inresa, HJÄLP!!
Jag var först hos passpolisen igår och håller andan att det ska bli klart innan torsdag, för det tar normalt 5 arbetsdagar och ibland mer när det är högsäsong, så nu håller jag tummarna på att jag slipper pröjsa 1080 kr på ett tillfälligt pass.
Var också först på dietchmans för sko inköp, stoltserar fortfarande med ett par 42 och det är ingen annan som har sådana båtar till normalpris, så nu är man skodd inför alla shoppingrundor i Turkiets myller.
Jag har lagt in meddelande i min mobil och tänker inte boka in kunder på min semester för nu ska jag koppla av. Hamam är redan inplanerat, sägs grunda för en jämnare solbränna, måste bara prova, tänk o bli så ompysslad att man till och med blir skrubbad av någon baderska, nice, fast inget jag pallat med före viktnedgång kan jag säga...
En rolig upplevelse andlig var när Linda min vän och jag hade gemensam seans, det var så skoj o det roliga var att vi alternerade mellan varandra fast det var samma länk, så det hon eller jag inte såg, såg den andre o vice versa, lär blir fler tillfällen. Givande både för oss och de som deltog.
Ska klara av några ärende till innan jag sticker iväg men har planerat så bra att jag inte behöver springa i sista minuten.
Har avlagt ett löfte med mig själv....... Några bars följer inte med på semestern, men jag har lovat mig själv att inte äta något sött. Kan tänka mig att jag skulle bli som en duracellkanin om jag äter en baklava, hög på en baklave, hade varit något va?? haha, nej jag vågar inte riskera att dras in i sockerfällan, så det blir massor av god frukt i stället... Sen har jag redan kollat träningsmöjligheter och 10 minuter från vårt hotell ligger ett av resebyråns andra hotell vilket har gym och där tänker jag träna i alla fall 2 ggr i veckan, allt för bästa humör, mår inte bra om jag inte tränar.
Annars är det pool o avkoppling som gäller
ha det så gott tills vi ses igen.
2 kommentarer:
Åh, det är verkligen kul att läsa din blogg! Inspirerande. Jag vill också gå ner lite i vikt. Eller egentligen är det inte vikten jag bryr mig om. Det är att ha mer muskelmassa och mindre fett. För vikten är i stort sett densamma alltid, men kroppen är i dåligt skick och hållningen är usel. Det gör mycket för själen, om kroppen inte mår bra. Hör och läser om din framgång. Hade gärna velat prova något i stil med Itrim själv för att hålla igång, men orkar verkligen inte åka in till Malmö om kvällarna.
På mitt gym finns inte ens en våg...? Eller är det bara jag som tycker det är konstigt? Hade velat göra en sån där mätning du vet, hur mycket fett man har och hur mycket som försvinner och sådär, sätta upp lite mål och så. Nu går jag bara dit och står på en förbaskad cross trainer i 30 minuter medan tankarna bara maler och maler...
Förlåt, jag babblar på. Har inte pratat med dig på länge och du är en otroligt bra lyssnare och ett jättebra stöd. Du säger vad du tycker och tänker utan att kränka eller göra narr. Det är skönt. Ser fram emot att höra om dina veckor i Turkiet!
Hej Jenny o tack för dina fina ord. Du e så fin som du e och jag tror egentligen inte att du behöver ändra så mycket för att må bättre utan att just sockret är fällan. Socker påverkar hjärnan på samma sätt som andra droger. Det är precis samma belöningssystem som går igång. Det sker en kemisk reaktion och kroppen skapar ett beroende och är på så sätt beroende av en substans i detta fall sockret. Dom ha konstaterat att vissa människor har en större benägenhet att bli beroende pga att dom är extra känsliga för dess "kickar" Denna känslighet försvinner inte heller utan stoppar jag i mig socker så reagerar min kropp i 190 och känner igen den här substansen o hela mitt system går igång. Det har också konstaterats i forskning att det är så. Så det bästa är ju att helt avstå om man nu har ett beroende eller att äta sött i samband med måltider om man nu tvunget måste eftersom blodsockerkurvan blir jämnare då än om man bara äter sött, då blodsockret rusar i höjden för att sen krascha, och på så sätt behövs en ny kick vilket ger ett beroende för att tillfredställa hjärnan. *Dimmighet, okoncentration, irritation, rastlöshet, är några av dom symptom som jag har upplevt till följd av dessa dippar.
Dessutom så skickar bukspottkörteln ut insulin i kroppen o har svårt att känna av hur mycket som behövs o ofta kommer det ut för mycket som ej behövs o då går detta rakt in o lagras i fettvävnaden, nice va?
Ser fram emot att träffa dig osså
jag har inte skrivit på ett tag i loggen då jag har haft mycket o göra men tänkte jag skulle bättra mig på det
ha det så gott kramar till dig o familjen.
Skicka en kommentar